Beschrijving

Acteurs:

 

Omschrijving:

Nordic Walking kan iedereen en is uiterst effectief. Het maakt niet uit hoe uw conditie is. Met de speciale stokken, poles genaamd, kan iedereen heerlijk de natuur intrekken. Deze poles zijn het geheim, hiermee verbruikt u namelijk 20 procent meer energie dan bij gewoon wandelen. Wanneer u de Nordic Walking-techniek juist uitvoert gebruikt u maar liefst 90 procent van uw spieren. Daarbij wordt de vetverbranding met 40 procent verhoogd. Dus…. als u wilt afvallen, dan geeft deze wandeling echt resultaat. U verbrandt in een uur ongeveer 400 tot 500 kcal. Dze dvd laat u de eenvoudige Nordic Walking-techniek zien, met een professionele warming-up en cooling-down. Uw personal triner geeft u belangrijke tips en wijst op veelgemaakte fouten. Ook legt zij uit hoe u gemotiveerd kan blijven. Veel succes en plezier!